أولاً: الإنهاك الحراري وعلاماته

حالة أشد من التعب العادي: عطش شديد، تعرق غزير، شحوب وبرودة الجلد، دوخة وغثيان، ضعف عام وصداع، وتشنجات عضلية خفيفة. الطفل هنا واعٍ لكنه منهك. التصرف: انقل فوراً إلى الظل، أزل الملابس الزائدة، أعطه سوائل باردة رشفات صغيرة، وضع كمادات باردة على الرقبة والإبطين، واجعل له راحة كاملة.

ثانياً: ضربة الشمس الحقيقية

الحالة الخطرية القصوى: جلد حار جاف لا يتعرق، حرارة مرتفعة، ارتباك وهذيان، تشنجات، غثيان، وفقدان وعي ممكن. ضربة الشمس تمزق فاعلية الجسم وتهدد الحياة، لذا التصرف حاسم: اتصل بالإسعاف فوراً، انقل الطفل للظل، غطِّه بمناشف مبللة بماء بارد، ضع مكعبات ثلج ملفوفة على الرقبة والإبطين والفخذين، ولا تعطِ شيئاً للفم إذا كان فاقداً للوعي، وراقب تنفسه حتى وصول المساعدة.

ثالثاً: الوقاية قبل الإنقاذ

خطط يومياً: ألعاب الظل والمظلات، توقف اللعب الحركي في ذروة الحرارة، رشفات ماء كل عشرين دقيقة لكل طفل، ملابس قطنية فاتحة وقبعات، ومراقبة إضافية للصغار وذوي البشرة الفاتحة. تذكر قاعدة الصباح الباكر والمساء البارد.